2023.02.15 【しんどい原因は自律神経？！】不調の原因や改善法について 「自律神経」という言葉はよく聞くけど、「自律神経ってなに？」という人も多いのではないでしょうか？ 私達が生きていくうえで必要な循環器や消化器、呼吸器などの活動を調節しているのが自律神経です。 この自律神経が乱れてしまった… 続きを読む
2023.02.08 【癒しを感じたい！】おすすめの過ごし方 忙しい毎日をバタバタと過ごしていると、心身共に疲れてしまいますよね。 極力ストレスフリーに過ごすためには、自分自身の時間を確保し、癒しを感じることも必要です。 今回はそんな癒しを感じたい時におすすめの過ごし方をご紹介して… 続きを読む
2023.02.01 【栄養バランスを整えよう！】良い献立の基本 毎日献立を考えるのって、結構大変ですよね。 しかも栄養のバランスまで考えなければならないとなると、何を食べればいいのか分からないという方も多いのではないでしょうか。 今回は栄養バランスの取れた献立を考える上で知っておきた… 続きを読む
2023.01.25 【共働き世帯が６割以上！？】仕事と家庭を両立させるコツ 「仕事と家庭の両立」について多くの方が一度は悩んだことがあるのではないでしょうか。 仕事が忙しくなってしまうと、つい家庭のことがおろそかになってしまい「良くないな〜」と思いつつもイライラしたり、家族と揉め事になってしまう… 続きを読む
2023.01.18 【人気の地方移住】田舎でスローライフを楽しもう！ コロナ禍という様々なものが制限された日々が続き、キャンプや自然に触れるアクティビティが流行しましたね。 自然に囲まれてゆっくりと過ごす時間は、日頃にたまったストレスを癒してくれる効果もあります。 今はまだ何もできていない… 続きを読む
2023.01.11 【睡眠の質を上げて寝起きスッキリ！】その具体的な方法は？ あなたは質の良い睡眠が取れていますか？ ぐっすりと眠れている感覚があったり、寝起きがすっきりしていれば質の良い睡眠が取れていると言えますが、実際には数時間おきに目が覚めてしまったり、寝起きが悪くてなかなか起き上がれなかっ… 続きを読む
2023.01.03 初心者が投資するなら人気の【NISA】 最近NISAのニュースをよく目にしませんか？ 投資の一環として人気の高いNISAが、この度改変されることになり、NISAがより始めやすくなります。 今回はそんなNISAがどのように変わるのか、レポートしていきたいと思いま… 続きを読む
2022.12.27 【いつも会話が弾まない】一緒にいて楽しいのはどんな人？ 皆さんは人と話すのは得意ですか？ 人と会っても会話が弾まない、何を話したら良いかわからない、おもしろいことが言えない、 なんて悩みはありませんか？ 一緒にいて「この人といると楽しい！」と思ってもらうには、どうしたら良いの… 続きを読む
2022.12.21 【年をとると痩せにくくなる！】いくつになってもスリムでいられる習慣 若いころはどんなに食べても太らなかったのに、年齢を重ねたらどんどん痩せにくくなってきますよね。 筆者もそんなひとり。わかってはいたけど、そろそろ習慣を見直した方がいいかもしれません。 なぜ痩せにくい体質になったのか？ ス… 続きを読む
2022.12.14 【気になるエイジング！】毎日頭皮ケアをすべき理由 薄毛や抜け毛、顔の老化が気になる方、頭皮をケアしていますか？ エイジングの悩みは、毎日頭皮をケアするだけでも解決できるかもしれません。 頭皮をケアするとどんな良いことがあるのか？ ケアすべき理由について知っておきましょう… 続きを読む
