もともと運動が嫌いで、できれば運動なんてしたくない。 でも、身体の健康を維持するため、老後の不安を解消するために運動をしなければと思い始めていませんか？ 運動習慣が無い人にとって、運動を始めるのはとっても大変なこと。 そ…