ストレスが発生したとき、どんな方法で解消させていますか？
やりがちではあるけれど、実は他人からは嫌われるかもしれない？！ストレス解消法をご紹介します。
無意識にやっているかもしれないストレス解消法について、この機会に確認しておくと良いでしょう。
愚痴を言いまくる
言葉にして発散するストレス法ですが、聞いている人は逆にストレスを感じています。
愚痴を言う人で好かれる人はいませんし、信頼を失ってしまう場合もあるでしょう。
愚痴と共に他人の悪口を言ってしまうと、聞いている人は「どこかで私への愚痴や悪口も言っているに違いない」と考えます。
話している人はスッキリしますが、周囲の人間関係を悪化させる恐れがあるので、なるべく愚痴は慎むようにしましょう。
カラオケで歌って発散する。日記に書いてこっそり吐き出すなど、別の方法がおすすめです。
とことんお酒を飲んでストレス発散
大人ならばお酒を飲んで、アルコールの力でストレスを解消させるという方法もあります。
ですが、ストレスを抱えたままアルコールが入ると、悪酔いしてしまうかもしれません。
泣き上戸に怒り上戸と、周囲の人を不快にしてしまうこともあります。
ついお酒を飲み過ぎて帰れなくなるなど、迷惑をかけてしまう恐れも。
一緒にいる人は楽しくないので、次からは誘っても応じてもらえなくなってしまうかもしれません。
楽しく飲んで解消できるほどのストレスならば問題ありませんが、深刻な場合にはお酒に頼らないよう気を付けましょう。
ショッピングで散財
ストレスがたまってどうしようもないとき、買物で散財してしまう方もいますよね。
買っているときは幸せですが、家に帰ると後悔した気持ちになることも少なくないようです。
一瞬だけ気をそらせるけれど、冷静になるとあまり良いことではないと反省してしまうのでしょう。
せっかくストレスを解消するつもりが、新たにストレスを抱えるうえにお金まで失ってしまいます。
家族を不安にさせる行為でもあるので、金額の上限を決めてほどほどにしておきましょう。
人に迷惑をかけないストレス解消法とは？
ストレスが発生したときには、運動や好きな趣味で解消するのがおすすめです。
運動といっても、ストレッチや散歩程度で構いません。
身体を動かすことで心が楽になるので、ぜひ試してみてください。
読書や音楽などの趣味や、ハーブティーを飲んだり入浴したりといった、リラックスできる習慣もストレス解消になります。
周囲に迷惑や心配をかけない方法で、上手にストレスを解消させましょう。
